Au sommaire:- Conseils nutritionnels pour nourrir sa chevelure de l'intérieur.- les soins au naturel et les produits «faits maison : - bains nourrissants aux huiles végétales. - hydratation (aloe vera, hydrolats...). - utilisation des huiles essentielles. - masques. - shampoings et rinçages.L'auteur propose des soins ciblés en fonction des types de cheveux et dispense de nombreux conseils d'hygiène du cheveu (séchage, brosse, coloration...)