Singe ou panthère ? Découvrez votre animal totem grâce à l'entraînement bodyweight dans sa forme la plus ancestrale. Grâce aux exercices inspirés de la locomotion animale, nous devenons capables de redonner un nouveau souffle à notre héritage animal. En imitant ces schémas de mouvements ancestraux, notre équilibre, notre mobilité ainsi que notre flexibilité s'améliorent, avec en prime la possibilité d'associer cet entraînement à un facteur plaisir extrêmement élevé ! Aucune connaissance préalable n'est nécessaire pour entraîner l'endurance, la mobilité, la tonicité corporelle, l'équilibre, la flexibilité et la coordination. Tous les exercices sont conçus de manière à pouvoir être très facilement reproduits.