Contrairement aux idées recues, la confiance en soi peut etre cultivée et ameliorée !Beaucoup de gens souffrent déun manque de confiance en soi, depuis l'enfance, ou suite à un traumatisme. Pourtant dans tous les aspects de la vie (personnel et professionnel), il est essentiel d'être à l'aise avec soi et avec les autres. Grâce à ce livre, épanouissement, sérénité, assurance, sont à portée de mains.Dans ce guide, on trouvera notamment les réponses à :- Pourquoi perd-on confiance en soi ?- Comment apprendre à se detendre ?- Comment faire face au monde extérieur ?- Comment devenir plus sociable ?- Comment se tirer sereinement des situations difficiles ?- Comment ne plus se gacher l'existence à force de s'inquieter "pour rien" ?Des exemples concrets et de nombreux exercices pour retrouver confiance et serenité.