Plus de 365 phrases à méditer tous les matins, des cycles lunaires à connaitre pour vivre avec la nature, des postures de yoga et de Qi Gong pour se recentrer, des conseils de bien-être purificateurs pour le corps et l'esprit, des recettes détox pour se ressourcer, des automassages pour se relaxer, des invitations à la méditation. Un agenda de la sagesse pour vivre avec vous-même joyeusement et en bonne entente.