Les 44 stratégies présentées ici sont une palette d' outils à utiliser au quotidien. Tantôt ludiques, parfois déroutantes, leur simplicité peut surprendre et leur ancestralité intimider. Transmises au cours de plus de vingt ans de stages et d' accompagnement individuel, elles ont prouvé leur efficacité en cette période de grande transformation. Sélectionnées pour leur universalité, adaptées aux jeunes et moins jeunes, aux hommes et aux femmes d' aujourd' hui, elles sont une aide précieuse dans les moments de doute et de confusion, de mal-être et de découragement.