La souplesse est indispensable pour pratiquer un sport avec succès, pour être en bonne santé, grandir sans souffrir ou encore vieillir sans souffrir. Françoise Cottarel-Kerambrun est kinésithérapeute, elle a rassemblé dans ce livre ses méthodes et ses expériences pour un public sans limite d'âge. Cet ouvrage est accompagné d'un DVD.